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警惕:黃瓜吃不好不減肥反而增肥
日期:2015-12-18作者:來源:光明網

  1.黃瓜與花生搭配,易引起腹瀉

  花生多油脂,黃瓜性味甘寒,一般來說,寒性食物和油脂過多的食物搭配后,會產生滑利功效,容易讓人腹瀉,所以,不宜同食。

  2.黃瓜與辣椒、芹菜搭配,維生素C被破壞

  黃瓜減肥法中,黃瓜主要是生吃,黃瓜中含有一種維生素C分解酶,生吃的時候,活性不會消失,而辣椒、芹菜、芥藍、苦瓜等食物中的維生素C含量特別高,與黃瓜同食后,雖對人體沒有危害,但會降低人體對維生素C的吸收。所以,最好不要同食。

  3.黃瓜和木耳,排毒減肥

  木耳富含多種營養成分,被譽為“素中之葷”。黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪,瘦身功效也很不錯,二者結合后,木耳中的具有吸附力的植物膠質,可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附,再排出體外,黃瓜則可以將抑制脂肪的增生,二者同食,可以收到減肥、和血、平衡營養的功效。

  4.黃瓜和豆腐,解毒消炎、潤燥平胃

  豆腐是植物性食物中的蛋白含量最高的,所含的蛋白質很容易被人體吸收,是人們理想的減肥食物,豆腐性寒,可以潤燥平火,搭配黃瓜一起食用后,可以有清熱利尿、解毒、養肺行津等功效。

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